(Foto: Ascom pmsga)
UM TOQUE PODE SALVAR A SUA VIDA - Você sabia? Em geral, 50% dos casos de câncer de mama são diagnosticados em estágios avançados.Dessa forma, a Secretaria Municipal de São Gonçalo do Amarante em parceria com a secretaria de saúde, orienta você a praticar exercícios físicos regularmente para diminuir as suas chances de desenvolver a doença.
O amor da vida está no autocuidado.❤️
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas. Como medidas que podem contribuir para a prevenção primária da doença, estimula-se, portanto, praticar atividade física, manter o peso corporal adequado, adotar uma alimentação mais saudável e evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcóolicas. Amamentar é também um fator protetor.
A seguir, confira 10 medidas gerais que melhoram a saúde da mulher.
- Ter uma alimentação saudável. ...
- Praticar atividades físicas regularmente. ...
- Cuidar da qualidade do sono. ...
- Evitar o estresse. ...
- Fazer exames preventivos. ...
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas. ...
- Não fumar. ...
- Beber bastante água.
