(Foto: Ascom PMSGA)
São Gonçalo está sempre em movimento, e você também pode estar! Aqui, as opções para se exercitar não faltam. Com o Programa Vida Saudável, o Projeto Vida Ativa e as Academias ao Ar Livre, você tem tudo para cuidar da saúde e melhorar sua qualidade de vida. Venha se movimentar com a gente! Afinal, seu bem-estar merece atenção.
O sedentarismo é um estilo de vida caracterizado por falta de atividade física, que pode trazer diversos prejuízos à saúde. É um grave problema de saúde pública que deve ser combatido.
O sedentarismo é causado por vários fatores, entre eles a falta de atividade física regular, a má alimentação e questões psicológicas.
Uma pessoa sedentária pode sentir cansaço, dores no corpo, falta de disposição e alterações no sono.
Confira agora quais são essas consequências, que podem aparecer de médio a longo prazo:
- Diabetes tipo 2;
- Aumento do colesterol;
- Obesidade;
- Atrofia muscular;
- Insônia e outros distúrbios do sono;
- Ansiedade e depressão;
- Problemas articulares;
- Problemas cardiovasculares.
Wilson Matos
Jornalista DRT/CE 4529
Radialista DRT/CE 4636
